อุตส่าห์สละ “ส้นสูง” ไปใส่ “รองเท้าส้นแบน” รู้ได้ไงว่าจะไม่อันตราย?

            เชื่อว่าผู้หญิงแทบทุกคนคงเคยได้ยินได้อ่านบทความมากมาย ที่ระบุว่าถึงอันตรายและโทษในการสวม “รองเท้าส้นสูง”แต่วันนี้ Ilovemyshoe มีข้อมูลมาอีกด้านมาเสนอว่า แท้จริงแล้วการสวม“รองเท้าส้นแบน” ก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ไม่แพ้กัน แพทย์บางคนถึงกับต้องขอให้สาวๆ สวมส้นสูงต่อไป เพื่อทำให้สุขภาพเท้าดี

“รองเท้าที่เหมาะสมกับสรีระมากที่สุด คือ รองเท้าที่มีส้นสูง 1 นิ้ว” นพ.โอนีล กล่าว

            การสวมรองเท้าส้นแบนจะส่งผลหลายอย่างต่อร่างกาย อันดับแรกคือผู้สวมใส่มักจะ “เดินลากเท้า” แทนที่จะเดินแบบปกติ ซึ่งเป็นการทำให้บุคลิกแย่ เพราะหากคุณใส่รองเท้าแบบนี้นานเกินไป ช่วงท้ายของรองเท้ามักจะแบนลงจนในที่สุดจะเดินด้วยท่าทางแบบคนแก่ใส่รองเท้าสวมเดินในบ้าน สอง เมื่อใส่รองเท้าส้นแบบทำให้เท้าไถลไปด้านใน ส่งผลให้เส้นเอ็นถูกดึงจนหัวแม่เท้าอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เหมาะสมจนเกิดอาการบาดเจ็บแล้วนอกจากนี้ ยังส่งผลเสียต่อหัวเข่าอีกทอดหนึ่ง

            การใส่รองเท้าส้นแบบเดินขึ้นที่ชันหรือวิ่ง ก็ส่งผลเสียเช่นหัน การที่รองเท้าขาดการรองรับแรงกระแทกที่ดีทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้อหน้าแข้งอักเสบและอาการเจ็บปวดอย่างกระทันหัน การสวมใส่รองเท้าประเภทนี้เป็นประจำตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นอาจจะไม่ส่งผลทันทีแต่อย่างไรก็ตาม อาการเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นภายหลังในช่วงอายุ  30 ปี  นพ.โอนีลระบุอย่างชัดเจนว่าเราไม่จำเป็นต้องเลิกใส่รองเท้าแบบนี้ไปตลอดชีวิตการสวมรองเท้าส้นแบนประมาณ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ถือว่าไม่มากเกินไป แต่ถ้าเล่นใส่ติดต่อกัน6 เดือนรวดแบบนั้นก็น่าห่วงอยู่ไม่น้อย

                 คำแนะนำที่ดีที่สุด คือ การเลือกสวมรองเท้าให้เหมาะกับกิจกรรมที่ทำ เช่น เมื่อกีฬา หรือเดินเขา หรือวิ่ง ก็ควรเลือกรองเท้าที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ และอย่าคิดว่าเมื่อใส่รองเท้าส้นแบนแล้วจะสามารถทำทุกกิจกรรมได้ เพียงเพราะมันไม่มีส้น !!